子育てナビゲーター協会認定講師養成講座第3回

こんにちは、りほです。

今回は、子育てナビゲーター協会認定講師養成講座第3回目の講座を受講してきたので学びと感想をまとめていきたいと思います。

最後まで読んでくださると嬉しいです！

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やる気を出す方法はある？？

第3回目の講義では、やる気やモチベーションを引き出すにはどうしたらいいのかや認定講師に必要な良い習慣と不必要な習慣などを学びました。

ここで質問です！

「やる気でないな～」と言ったことがある方はいますか？？

私は毎日のように「だるいな～」「めんどくさいな」「誰かやるスイッチ押してくれないかな」と思っています。笑

このままの状態で気づいたら夕方になってどうにか動いて夕飯の準備や子どもたちのことでバタバタ。

寝るときには「明日こそは掃除しよう」なんて思いながら眠りにつく。

ここでなんで私は、こんなにだらけてしまうんだろうと落ち込んでいる方がもしいたら安心して下さい！！

実は、人間というのは特性があり楽をしたくなったり、快楽や安心を求めたり、苦しみや痛みを避けようとする。

これが人間なんです！だから落ち込まなくて大丈夫！

そしてこの現状を変えたいと思うことも自然なことです。

では、どうやったらやる気が出るのか知りたいですよね！

そもそもやる気スイッチはない

え～！と思った方、私も大塚先生の講義を聞きながらそう思いました。

でも、このお話を聞くとなるほどな！と納得したので少しご紹介しますね。

まず少しだけ考えてみてください！

こんなことありませんか？私はよくあります。

なぜこの問いかけをしたかというと始めはいつも通り、掃除しなきゃな～、でもだるいな～、とりあえず歯を磨こう。という気持ちでしたがちょっと行動をしてみたことで家事スイッチが入ったんです。

なので、やる気スイッチというのはそもそもなくて『とりあえずやってみる』から自分の中のやる気スイッチが入るというお話でした。

りほ

私はなるべく予定を決めています！前日に予定を決めて次の日はとりあえず小さなことでもいいから動く！

良い習慣と悪い習慣

習慣というと私はとても苦手意識がありますが、すでに身についている習慣はみんなあるということに今回気づきました。

つい、早起きが出来ないや勉強をしたくないなどの気持ちばかりに気が取られ習慣化するのは難しい苦手だと感じてしまう。

でも歯磨きや洗顔、トイレの後の手洗い、挨拶や感謝する気持ちなどはほとんどの人が意識はしていないけどやっていると思います。

これって習慣ですよね！この習慣というのには良い習慣と悪い習慣の2つがあります。

私が小さいころは親から「挨拶はしっかりしなさい」「ありがとうとごめんなさいは素直に伝える」といつも言われていた記憶があります。

でもそのおかげで今では、しっかりと習慣化され自然と挨拶をしたり、感謝の気持ちを伝えたりしています。

そして、私の悪い習慣ですが夜寝る前のスマホです。辞めようと思っていますがつい見てしまい気づいたら夜更かしして朝がきついなんてことがほとんど。

これが続いてしまうと悪い習慣だし辞めたいなと感じますが、さっきも言ったように人間の特性でもあります。

だらっとしたくなるし、快楽や安心を求めてしまう。

良い習慣にしていくには、日頃から意識し時間はかかるけど練習しながら身に着けていくことが必要です！

また、特に意識をしなくても自然としていることが習慣なので子育てをしていくうえで良い習慣を身に着けてもらいたいなと思うので意識して根気強く伝えていきたいと思います。

認定講師としての習慣

最後に、私が認定講師を目指すうえで身に着けたい習慣と不必要な習慣を考えてみました。

さいごに

今回は、子育てナビゲーター協会認定講師養成講座第3回の講義を受けて感じたことや学びをまとめました。

やる気スイッチと習慣のお話でしたが人間の特性も知れたのでだらっとしてしまうときもあるけど「まあいっか～」と思うようにします。笑

そのうえで、ちょっとだけでもやってみよう！という気持ちを大切に、めんどくさいことほどとりあえずやる！

このブログも今日は辞めとこうかななんて思っていましたが、講義後だし書いてみようと書き出したら楽しくてあっという間に書き終えることができました。

すっごく達成感もありますし、学びが深まりました！

りほ

みなさんもとりあえずちょっとだけやってみましょう！！

最後まで読んでくださりありがとうございました。